CardioFitness

 

aulas de grupo - ginásio
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WELLNESS CENTER

Atividades do Ginásio
Salesianos Wellness Center de Manique 

Aulas de Grupo, Musculação e Cardiofitness


A atividade física será sempre um elemento essencial para o bem estar e qualidade de vida.

Com a orientação de uma equipa de técnicos licenciados, equipamentos de última geração e um espaço impar com muita luz natural, as condições estão criadas para que os seus objetivos sejam uma realidade nestes mais de 4500m² de energia e mais de 50 aulas semanais (Top Ride; Gym Stick; Mega Danz; x55; HIIT; Pilates; Step; Power; Factor F; Total Workout; Running; Ubound; Kimax; Oxigeno; GAP; Yoga; Crosstraining).

Pode contar com planos de treino personalizados e adaptados às suas necessidades e condição física atual. Intervenção ao nível da prevenção de lesões, melhoria das capacidades motoras condicionais, como a força, resistência, velocidade e flexibilidade, e das capacidades motoras coordenativas como orientação espacial, ritmo e o equilíbrio.

É dirigido a jovens a partir dos 15 anos, atletas, pais, professores, funcionários e toda a comunidade e população em geral.

Aberto de 2ª a 6ª das 07h00 às 21h00, Sábados das 08h00 às 13h45, Domingos e Feriados das 08h00 às 12h45.