Piscina | Natação, Pólo Aquático, Triatlo,  Hidroginástica e Personal Trainer

Classes de Natação
Indicado para crianças a partir dos 4 anos e adultos, com o objetivo de adaptação ao meio aquático e aprendizagem das 4 técnicas de natação pura.
A escola de natação dos Salesianos Wellness Center está dividida em diferente níveis de aprendizagem:

Classes de Natação Bebés
Indicado para bebés dos 6 meses aos 4 anos, através de aulas lúdicas, procura-se estimular o desenvolvimento psicomotor e social do bebé, utilizando as caracte¬rísticas do meio aquático como facilitador. As aulas serão realizadas a pares, bebé e pai.

Adaptação ao Meio Aquático
Tem como objetivo a adquisição do controlo respiratório, equilíbrio vertical e horizontal e aquisição
de formas de propulsão rudimentares no meio aquático.
AMA – Adaptação ao meio aquático, com aquisição do controlo respiratório, equilíbrio vertical e horizontal e propulsão rudimentar, para crianças com idades entre os 4 e os 6 anos de idade;
AMA+7 - Adaptação ao meio aquático, com aquisição do controlo respiratório, equilíbrio vertical e horizontal e propulsão rudimentar, para crianças com idade igual ou superior a 7 anos

Natação Pura
Tem como objetivo principal a aquisição e domínio das 4 técnicas de nado. Permitindo uma melhoria
cardiovascular e postural.
Nível 1 Aquisição da técnica de Crol e Costas;
Nível 2 Aperfeiçoamento das técnicas de Crol e Costas e aquisição da técnica de Bruços;
Nível 3 Aperfeiçoamento das técnicas adquiridas anteriormente e aquisição da técnica de Mariposa;
Nível 4 Domínio das 4 técnicas de nado, ensino de partidas e viragens. Treino de resistência, força, velocidade.

Clube Natação Fundação Salesianos Manique
Domínio de todas as competências do nível anterior. Preparação e participação em torneios e competições nos diferentes escalões etários (Provas INATEL, ANL, FPN e Desporto Escolar).

Hidroginástica
Forma de ginástica no meio aquático, ao som de música, adequado a várias idades. Atividade com baixo impacto que estimula a perda de peso, e melhora os níveis em termos de ganhos de força e resistência.

Mini Pólo
Introdução à aprendizagem das primeiras noções de Pólo Aquático para alunos que também frequentam as aulas de natação. Dos 7 aos 12 anos.

Pólo Aquático Fundação Salesianos 
Desporto coletivo com o objetivo final de ser a equipa a marcar mais golos, onde se pretende utilizar as competências adquiridas na natação pura ao serviço do “jogo”. Atividade exigente que irá desenvolver espírito de equipa, para além de força, resistência e velocidade. Indicado para jovens com idades a partir dos 13 anos.

Triatlo Fundação Salesianos
Desporto composto pela combinação de três segmentos, a natação, o ciclismo e a corrida, por esta ordem e sem interrupção entre as modalidades. Venha treinar connosco na mais recente equipa de Tritalo da Fundação Salesianos em Manique.

Natação Livre
Utilização livre da piscina, para prática de natação, durante todo o período de funcionamento dos Salesianos Wellness Center. Indicado para a população adaptada ao meio aquático, a partir dos 15 anos.

Serviço Personal Trainer
Os Salesianos Wellness Center tem ao seu dispor um serviço de treinos personalizado e individualizado no ensino e aprendizagem das diferentes técnicas de nado.
 
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