Piscina | Natação, Pólo Aquático, Triatlo,  Hidroginástica e Personal Trainer

Classes de Natação
Indicado para crianças a partir dos 4 anos e adultos, com o objetivo de adaptação ao meio aquático e aprendizagem das 4 técnicas de natação pura.
A escola de natação dos Salesianos Wellness Center está dividida em diferente níveis de aprendizagem:

Classes de Natação Bebés
Indicado para bebés dos 6 meses aos 4 anos, através de aulas lúdicas, procura-se estimular o desenvolvimento psicomotor e social do bebé, utilizando as caracte¬rísticas do meio aquático como facilitador. As aulas serão realizadas a pares, bebé e pai.

Adaptação ao Meio Aquático
Tem como objetivo a adquisição do controlo respiratório, equilíbrio vertical e horizontal e aquisição
de formas de propulsão rudimentares no meio aquático.
AMA – Adaptação ao meio aquático, com aquisição do controlo respiratório, equilíbrio vertical e horizontal e propulsão rudimentar, para crianças com idades entre os 4 e os 6 anos de idade;
AMA+7 - Adaptação ao meio aquático, com aquisição do controlo respiratório, equilíbrio vertical e horizontal e propulsão rudimentar, para crianças com idade igual ou superior a 7 anos

Natação Pura
Tem como objetivo principal a aquisição e domínio das 4 técnicas de nado. Permitindo uma melhoria
cardiovascular e postural.
Nível 1 Aquisição da técnica de Crol e Costas;
Nível 2 Aperfeiçoamento das técnicas de Crol e Costas e aquisição da técnica de Bruços;
Nível 3 Aperfeiçoamento das técnicas adquiridas anteriormente e aquisição da técnica de Mariposa;
Nível 4 Domínio das 4 técnicas de nado, ensino de partidas e viragens. Treino de resistência, força, velocidade.

Clube Natação Fundação Salesianos Manique
Adquiridas as diferentes técnicas de nado, este grupo pressupõem o desenvolvimento do trabalho dentro e fora de água na vertente de treino desportivo com carácter competitivo federado. Engloba todos os escalões (Pré Competição, Cadetes, Infantis, Juvenis, Juniores, Seniores e Masters) filiados na Associação de Natação de Lisboa e Federação Portuguesa de Natação.

Hidroginástica e Hidrobike
Forma de ginástica no meio aquático, ao som de música, adequado a várias idades. Atividade com baixo impacto que estimula a perda de peso, e melhora os níveis em termos de ganhos de força e resistência.

Mini Pólo
Introdução à aprendizagem das primeiras noções de Pólo Aquático para alunos que também frequentam as aulas de natação. Dos 7 aos 12 anos.

Pólo Aquático Fundação Salesianos 
Desporto coletivo com o objetivo final de ser a equipa a marcar mais golos, onde se pretende utilizar as competências adquiridas na natação pura ao serviço do “jogo”. Atividade exigente que irá desenvolver espírito de equipa, para além de força, resistência e velocidade. Indicado para jovens com idades a partir dos 13 anos.

Triatlo
Modalidade de carácter competitivo federado e de formação que engloba os três segmentos desportivos: Natação, Bicicleta e Corrida. A partir dos 16 anos os atletas participam nas competições da Federação Portuguesa de Triatlo.”

Natação Livre
Utilização livre da piscina, para prática de natação, durante todo o período de funcionamento dos Salesianos Wellness Center. Indicado para a população adaptada ao meio aquático, a partir dos 15 anos.

Serviço Personal Trainer
Os Salesianos Wellness Center tem ao seu dispor um serviço de treinos personalizado e individualizado no ensino e aprendizagem das diferentes técnicas de nado.
 
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