Piscina | Natação, Pólo Aquático, Triatlo,  Hidroginástica e Personal Trainer

Classes de Natação
Indicado para crianças a partir dos 4 anos e adultos, com o objetivo de adaptação ao meio aquático e aprendizagem das 4 técnicas de natação pura. A escola de natação dos Salesianos Wellness Center está dividida em diferente níveis de aprendizagem:

Classes de Natação Bebés
Indicado para bebés dos 6 meses aos 4 anos, através de aulas lúdicas, procura-se estimular o desenvolvimento psicomotor e social do bebé, utilizando as características do meio aquático como facilitador. As aulas serão realizadas a pares, bebé e pai.

Adaptação ao Meio Aquático
Tem como objetivo a adquisição do controlo respiratório, equilíbrio vertical e horizontal e aquisição de formas de propulsão rudimentares no meio aquático.

Natação Pura
Tem como objetivo principal a aquisição e domínio das 4 técnicas de nado. Permitindo uma melhoria cardiovascular e postural.
Nível 1. Aquisição da técnica de Crol e Costas;
Nível 2. Aperfeiçoamento das técnicas de Crol e Costas e aquisição da técnica de Bruços;
Nível 3. Aperfeiçoamento das técnicas adquiridas anteriormente e aquisição da técnica de Mariposa;
Nível 4. Domínio das 4 técnicas de nado, ensino de partidas e viragens. Treino de resistência, força, velocidade.

Clube Natação | Fundação Salesianos Manique
Adquiridas as diferentes técnicas de nado, este grupo pressupõem o desenvolvimento do trabalho dentro e fora de água na vertente de treino desportivo com carácter competitivo federado. Engloba todos os escalões (Pré Competição, Cadetes, Infantis, Juvenis, Juniores, Seniores e Masters) filiados na Associação de Natação de Lisboa e Federação Portuguesa de Natação.

Hidroginástica e Hidrobike
Forma de ginástica no meio aquático, ao som de música, adequado a várias idades. Atividade com baixo impacto que estimula a perda de peso, e melhora os níveis em termos de ganhos de força e resistência.

Pólo Aquático
Desporto coletivo com o objetivo final de ser a equipa a marcar mais golos, onde se pretende utilizar as competências adquiridas na natação pura ao serviço do “jogo”. Atividade exigente que irá desenvolver espírito de equipa, para além de força, resistência e velocidade. Indicado para jovens com idades a partir dos 13 anos.

Triatlo
Modalidade de carácter competitivo federado e de formação que engloba os três segmentos desportivos: Natação, Bicicleta e Corrida. A partir dos 16 anos os atletas participam nas competições da Federação Portuguesa de Triatlo.

Natação Livre
Utilização livre da piscina, para prática de natação, durante todo o período de funcionamento dos Salesianos Wellness Center. Indicado para a população adaptada ao meio aquático, a partir dos 15 anos.

Serviço Personal Trainer
Os Salesianos Wellness Center tem ao seu dispor um serviço de treinos personalizado e individualizado no ensino e aprendizagem das diferentes técnicas de nado.

 
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